体适能WORKSHOP
¥720

场地:私教区

课程照片
可预约教练
陈淑彪
注意事项

1) 先评估诊断,后训练。

2) 客户如实告知外伤史。

3) 训练过程监测心率变化。

4) 训练后当天晚上或后两天可能出现疲劳或酸痛。


课程介绍

根据客户的实际需求,选择健康性或技能性体适能训练。健康性体适能训练能够增强人体核心稳定性,改善不良体态,减少脊柱和四肢疼痛,提高日常工作、学习及生活的质量;增强免疫力,减少心血管疾病的风险性;技能性体适能训练根据客户的日常运动习惯或者运动项目,强化其运动表现、动作技能和学习能力,增加运动效率和减少运动损伤。

适合人群:

1) 白领办公一族。

2) 需要改变体态的产后妈妈。

3) 对身材有要求、想要更自信的人群。

4) 提高个人体能爆发力、身体柔韧性、整体协调能力、反应的灵敏度、加强心肺功能。


 

¥6597 / 10次
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¥720 / 单次
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