游泳健康咨询服务
提供游泳健康管理、营养指导和健康咨询服务,帮助游泳爱好者维持健康生活。
提供游泳健康管理、营养指导和健康咨询服务,帮助游泳爱好者维持健康生活。
为游泳比赛裁判员提供培训和认证服务;
定制个性化游泳服、泳裤及泳帽;
提供专业游泳教练,包括初学者培训、技巧提升课程等;
举办游泳主题的健身营地活动,包括户外游泳训练和体能训练;
即便不会游泳,也可以参与游泳课程学习,教练会提供有效的安全教学,并根据个人情况调整训练计划。
游泳后应及时淋浴清洗、保持皮肤湿润,并注意防晒。
自由泳呼吸时应保持头部与身体一致,维持良好的水面呼吸。
游泳前宜少量进食,后宜摄入高蛋白质食物以帮助恢复。
游泳训练后应适当休息,并可以通过食物、按摩等方式促进身体的恢复。